DIETA

Witam,
Od dziś chciałabym się skupić na swoim zrzucaniu kilogramów. Bardzo chciałabym schudną i dzielić się wszystkimi radościami i trudami. Swoją dietę rozpoczęłam od Nowego Roku zaczynając od wagi 63.8 kg i wymiarach 84-69-92.
I tydzień: 62.8 kg 82-67-91
II tydzień: 61.1 kg 82-66-91
A w trzecim tygodniu się załamałam i diety nie przestrzegałam :( Nie miałam odwagi się zważyć ani zmierzyć.
Nigdy więcej nie chciałabym do tego doprowadzić, a mam nadzieję, że pisanie o tym na blogu mi w tym pomoże.
Ps. mój wzrost to 172cm
ZASADY MOJEJ DIETY:
1. Piję tylko wodę, herbatę bez cukru.
2. Do śniadania zawsze zielona herbata ( słyszałam o jej właściwościach przyspieszających spalanie kalorii).
3. Zero słodyczy.
5. Po 18:00 nic nie jem.
6. Zero pieczywa.
7. Ważę się i mierzę tylko raz w tygodniu.
8. Zero chipsów( mam do nich cholerną słabość, ale daję radę ;) )
9. Jem tylko 3 posiłki dziennie.
10. Codziennie ćwiczę z Mel B( jednego dnia pośladki, drugiego brzuch).
11. Rozciągam się co 2 dni.
12. W pt, sob, nd i święta ćwiczę z Tiffany Rothe( ćwiczenia na baczki- moja zmora)
13. Codziennie jem chociaż jednego owoca lub warzywo( trzeba dostarczać witamin)

Moja dieta jest bardzo niskokaloryczna, więc biorę jeszcze witaminy i minerały w tabletkach, np Vita-miner. Nie ma w niej zbyt wiele aktywności fizycznej, ponieważ nie jestem wielką fanką sportu i nie lubię dużo się ruszać ;)

Co jakiś czas będę Wam pisała jak wygląda moje menu i jego kaloryczność.

Dlaczego chcę schudnąć?
1. Najważniejsze: jestem wielką fanką mody. Szczupłe osoby mogą nosić wszystkie ciuchy, wszystkie na nie pasują i pięknie w nich wyglądają, czego nie można powiedzieć o osobach grubszych( np. grube osoby w legginsach). Po prostu ja uważam, że moda jest dla osób szczupłych.
2.Chciałabym komfortowo czuć się w swoim ciele.
3. W wakacje będę szczupłą dziewczyną, zero wstydu w bikini.
4. Będę idealna, wszyscy będą mi zazdrościć.
5. No i oczywiście faceci- będą się za mną bardzo "oglądać" ;)

Trzymajcie kciuki i życzcie mi powodzenia :)
Zamieszczę jeszcze kilka zdjęcia, tak w celu motywacji